''Где ответ?'' (психологические методики)
Лучшая психологическая помощь - это помощь, оказанная себе самостоятельно. В связи с этим, в данном разделе сайта я предлагаю Вам калейдоскоп психологических техник и методик. Они взяты мной из разных источников и частично доработаны.
Что бы найти ответ на вопрос, возникший в Вашей жизни, вовсе не обязательно обращаться к психологу. Достаточно просто внимательно прислушаться к самому себе. Психологические техники призваны помочь Вам в этом.
Ниже представлены методики, которые Вы можете использовать самостоятельно.
Выбирайте из представленных ниже методик любую по собственному усмотрению.
Каждая из них чем-то может быть Вам полезна.
ДЛЯ ВСЕХ
Эмоциональный стресс
Треугольник Карпмана: «Преследователь – Жертва – Спасатель»
Разговор с ''внутренними родителями'' (по Берту Хелленгеру)
Рационализация сознания
Субмодальные характеристики
ДЛЯ ПРОРАБОТКИ ЦЕЛЕЙ
Устранение созависимости
Сознательная проработка образа желаемого будущего
Целеполагание
Ресурсирование собственного будущего
Упражнение ''Ресурс-нересурс''
ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ НОВЫХ УБЕЖДЕНИЙ
Список положительных представлений о себе "Я могу!"
Список отрицательных представлений о себе "Я не могу!"
«Слова-камни». Перепрограммирование бессознательного
Формирование новых убеждений
Техника изменения убеждений
Психологическая техника ДПДГ
Слияние конфликтующих частей
Устранение созависимости
Устранание ограничивающего решения
ДЛЯ КОРРЕКЦИИ СОСТОЯНИЙ
Устранение неэкологичного реагирования. «Техника взмаха»
«Музыка к фильму психотравмы»
Цветовая медитация в случае болезни
Женщина и мужчина. Принципы женской привлекательности
Способы эмоционального освобождения
Техники создания мотивации
Медитация ''Гармония''
Психологическая техника ДПДГ
Интроскоп
Ресурсирование собственного будущего
Завладение Вашим пространством
Кокон
Разрядка негативных эмоций
Десять фраз для «притирки» с партнером
