Помощь психолога Психологическая помощь
Научиться понимать себя и окружающих помогут психологические тренинги в Москве
 В своем стремлении найти хорошего психолога, мы готовы часами сидеть в интернете

Техники создания мотивации

ПЕРЕНОС МОТИВАЦИИ

1. Выберите что-нибудь, что Вы действительно мотивированы (любите) делать. Что-нибудь, что Вы хотите делать и делание этого для вас является легким и естественным (представьте в виде образа, картинки).

2. Теперь выберите что-нибудь, что Вы хотели бы делать (или должны делать), но в чем Вам недостает этой самой мотивации (представьте в виде образа, картинки).

3. Используя субмодалъностный список, найдите разницу в этих двух переживаниях: мотивации и недостатка мотивации.
Теперь осуществите перенос ключевых субмодальностей (например, сделайте изображение  картинки 2 более четкой или цветной, как в картинке 1) и, выждав несколько минут, оцените свое желание делать то, что ранее вы делать не хотели.


ТЕХНИКА ЗРАЧКА

1. Мотивирующая картина. Создайте ассоциированную («вижу предмет своими глазами») картину некой вещи или деятельности, которой Вы испытываете дикое желание наслаждаться (шоколад, к примеру). Быстро отставьте ее в сторону.

2. Картина задачи. Создайте диссоциированную («вижу себя со стороны») картину себя, делающего что-то, о чем Вы конгруэнтно (подходяще) решили, что Вам нужно/Вы хотите это делать — так что Вы могли бы заодно и получить от этого удовольствие (изучать иностранный язык, например).

3. Экологическая проверка. Есть ли какая-либо часть Вас, которая возражает против того, чтобы Вы получали удовольствие, делая дело, относительно которого Вы решили, что Вам нужно его сделать?

4. Техника зрачка:
A. Увидьте мысленным взором картину задачи (2), с мотивирующей картиной (1) прямо позади нее. Быстро откройте маленькое отверстие в центре картины (2), так чтобы Вы, могли видеть картину (1) через это отверстие. Заставьте отверстие быстро открыться до такой величины, чтобы Вы могли получить полную чувственную реакцию на картину (1).

Б. Теперь быстро уменьшите отверстие, но лишь настолько быстро, чтобы при этом Вы могли сохранить чувственную реакцию на картину (1).

B. Повторите шаги 4А и 4Б еще несколько раз, так быстро, как только можете. В результате надо соединить ощущения мотивирующей картины с картиной задачи.

5. Проверка. Посмотрите на картину задачи (2). Тянет ли Вас к ней? Если нет, повторите шаг 4 или же вернитесь к предыдущим шагам, чтобы, быть уверенным, что Ваши элементы верны.

Страницы: 1 | 2 Следующая



Для тех, кто уже был на консультации:


Для входа в полную версию сайта "Где ответ?" используйте логин и пароль, полученные на консультации. Если войти в полную версию на данной странице не получается, используйте форму на страница "Где ответ?" в верхнем меню сайта.






P.S. Информация в этом разделе частично закрыта не потому, что она представляет из себя какую-то тайну, а потому, что для работы с ней нужны индивидуальные комментарии и своеобразный "персональный навигатор".


Программа развития личности,
раскрытия индивидуальности
и коррекции психологического состояния
"НИТЬ АРИАДНЫ" »


1. Психотерапия мировоззрения


Консультации психотерапевта в Москве. Рационализация мировоззрения и самопознание
Предметом нашей совместной работы и Вашей самостоятельной работы после консультации станут рационализация и самопознание
Читать дальше »


2. Астрологический анализ


Консультации астролога в Москве. Помощь астролога в раскрытии индивидуальных особенностей личности
Астрология помогает наилучшим образом воспользоваться всем безграничным внутренним ресурсом нашей индивидуальности
Читать дальше »


3. Консультация семейного психолога


Консультации семейного психолога в Москве. Индивидуальные ориентиры. Как найти свое место в жизни
Лучший подарок, который человек способен сделать для себя и своей семьи - самому быть здоровым и счастливым
Читать дальше »


4. Индивидуальный тренинг


Индивидуальный психологический тренинг: Стиль жизни - внешний образ внутреннего состояния
Выбирая общение со мной, Вы выбираете не сочувственные беседы о Ваших проблемах и неудачах, а самостоятельную активную работу
Читать дальше »


Интенсивные версии программы
"НИТЬ АРИАДНЫ":


Индивидуальный женский тренинг


Индивидуальный женский психологический тренинг в Москве
Женственность - это знак качества, свидетельство квалификации любой женщины, путь к обретению ею счастья, здоровья и любви
Читать дальше »


Тренинг: Эмоциональный интеллект


Индивидуальный психологический тренинг развития эмоционального интеллекта в Москве
Развитый эмоциональный интеллект дарит конкурентные преимущества, особенно в ситуациях стресса, риска и неопределенности
Читать дальше »


Профессиональное самоопределение


Профессиональное самоопределение личности
Вопрос о самоопределении личности и профессиональной ориентации порой настолько сложен, что ответ на него занимает целую жизнь
Читать дальше »


Тренинг: От похудания к стройности


Вы хотите похудеть или постройнеть? Тренинг: От похудания к стройности
Стройность - это физическое и психологическое состояние того, кто стремится к самореализации и освоению нового жизненного образа
Читать дальше »



АСТРОЛОГИЯ ОНЛАЙН


В разделе "Астрология on-line" представлена on-line форма для самостоятельного составления и анализа гороскопа.
Чтобы воспользоваться формой "астрология on-line" не нужны дополнительные специальные знания. Следуя простой логике наведения курсора и заполнения формы, Вы сможете ознакомиться с характеристиками своего гороскопа, изложенными на понятным языке.
Читать дальше »


Персональный сайт психолога, психотерапевта, астролога Марины Фридриховны Лычаной Астрологом предлагается помощь психологическая по своей сути