*)п.8. Осознанное сравнение в стрессовой ситуации.
Задав вопрос, спросите себя, что Вы ''выбираете'' для себя в настоящий момент? И отвечая на каждый вопрос (лучше вслух), всякий раз осознанно выбирайте только первый вариант.
1. Когда я думаю о_____________________________________ (впишите сюда человека, проблему или ситуацию, которая вызывает у Вас стресс), я чувствую себя хорошо или плохо?
Что Вы выбираете? (Выбирайте осознанно первый вариант: ''Я чувствую себя хорошо''.)
2. Я выбираю свободу или скованность? Что Вы выбираете?
3. Я выбираю любовь или страх? Что Вы выбираете?
4. Я выбираю веру или сомнение? Что Вы выбираете?
5. Я выбираю изобилие или недостаток? Что Вы выбираете?
6. Я выбираю целостность или разделение? Что Вы выбираете?
7. Я выбираю спокойствие или тревогу (страх)? Что Вы выбираете?
8. Я выбираю освобождение или ограничения┬ Что Вы выбираете?
9. Представляю я единое целое с этим человеком/чувством/проблемой или я существую отдельно? Что Вы выбираете?
10. Говорю я ''да'' или ''нет'' изобилию, свободе, своей цели и т.д.? Что Вы выбираете?
11. Я принимаю с радостью или отказываюсь? Что Вы выбираете?
12. Я выбираю открытость или замкнутость? Что Вы выбираете?
13. Я выбираю расслабленность или зажатость? Что Вы выбираете?
14. Я предпочел бы быть свободным или скованным? Счастливым или несчастным? Спокойным или тревожным? Защищенным или уязвимым? Что Вы выбираете?
15. Я принимаю и позволяю всему идти своим чередом или удерживаю и не отпускаю? Что Вы выбираете?
16. Я отдаю другим людям и жизни или я стремлюсь получить что-то от них? Что Вы выбираете?
17. Внутренне я ощущаю спокойствие или тревогу? Что Вы выбираете?
