Цель должна иметь подходящий размер.
Если цель слишком большая - теряется мотивация на пути. Если ваша цель "Полностью овладеть английским языком" с очень жёсткими критериями, то даже долго и интенсивно занимаясь, Вы не будете замечать приближения.
- Ещё пример - поСТРОЙНение (нельзя ставить цель поХУДеть).
Поэтому удобнее её разбить на более мелкие "подцели", достижение которых проще контролировать и обратная связь быстрее. Например: за неделю выучить 100 новых слов, сбросить за этот месяц 5 кг и т.п.
- Если цель слишком маленькая (купить хлеба), то не имеет смысла вся эта (9 вопросов) большая и времезатратная процедура.
Цель должна быть экологична.
У любого действия есть свои последствия. Исследуйте, какие последствия будут у достижения Вами этой цели. Устраивают ли они Вас? Если Вы что-то теряете - согласны ли Вы с этой потерей?
Если нет - можно ли переформулировать цель таким образом, чтобы последствия были приемлемы для Вас?
Включает необходимые ресурсы.
Определите ресурсы, нужные Вам для достижения цели.
- Какие ресурсы нужны Вам для достижения цели?
- Можете ли Вы иметь к ним доступ≤
Если нет - сформулируйте доступ к ресурсам как цель.
Исследование препятствий.
Исследуйте, что может помешать Вам на пути достижения этой цели.
- Что мешает Вам начать достигать (достигнуть) цель прямо сейчас?
- Какие препятствия могут встретиться на Вашем пути?
- Что Вы можете сделать для преодоления этих препятствий?
Если препятствия на данный момент "не преодолимы" - переформулируйте в цель и пройдите весь процесс.
Подстройка к будущему.
Определите первые конкретные шаги, с которых Вы начнёте процесс достижения Ваших целей
Какой будет первый шаг по достижению цели?
