Помощь психолога Психологическая помощь
Психологический ребрендинг,  консультации и тренинги в Москве
 Совет хорошего психолога онлайн

Страх. Боязнь, опасения, недоверие.

Зачем нам нужен страх?

Страшние истории:

Жила-была девочка. Она ходила в музыкальную школу. В 7 лет, она подавала большие надежды. Когда ей исполнилось 9 лет она придумала себе игру: "побольше поволнуюсь - получше выступлю на экзамене". Через два года ей пришлось оставить занятия музыкой, потому что страх перед выступлением буквально сковывал ее.

Жил-был мальчик. Он был младший в семье, и его ругали за шалости реже других детей. Мальчик придумал себе игру: "я маленький - ко мне меньше требований". Мальчик очень боялся повзрослеть и играл в эту игру всю свою жизнь. Теперь ему 51 год. У него нет ни жилья, ни работы, ни жены, ни детей.

  • Кто-то стесняется своей внешности;
  • Кого-то смущает собственный голос;
  • Кто-то боится замкнутых пространств;
  • Кому-то страшно спать в темноте;
  • Кто-то обходит черных кошек;
  • Кого-то пугают публичные выступления…

Каждый, кто боится чего-либо - боится потерять контроль над происходящим, избегает ситуаций, в которых, по его мнению, можно совершить ошибочное действие. Страх - это игра в воображаемую стабильность и отказ брать на себя ответственность за реальные текущие события.

По сути страх отражает базовое недоверие человека к миру и его наивную попытку "подстраховаться на всякий случай". Страшно доверить своему будущему быть таким, каким оно будет. Страшно доверить своему прошлому быть таким каким оно было. Страшно допустить ошибку, страшно, что ты ее уже допустил. Страшно, что ее допустил или может допустить близкий тебе человек...

Основная причина страха - недоверие, непризнание права любого человека (в том числе и своего права) на совершение ошибки. В отличие от гнева, который заставляет человека героически демонстрировать себе и окружающим способность справиться в одиночку с любыми проблемами, страх вынуждает человека просто стоять на месте либо совершать некие "перестраховочные" ритуалы.

Зачем нам нужен страх?

Страхи. Боязнь, опасения, недоверие1. Страх - это сигнал потери контроля над ситуацией, дезадаптации. Мир нестабилен - он меняется с высокой скоростью. Что бы контролировать ситуацию, нужно соответствовать этим изменениям. (Вспомните любой триллер. Режиссер держит нас в страхе ровно до того момента, пока существует неизвестность.) Если мне страшно, значит я не учитываю каких-то значимых изменений в своей жизни, продолжаю "играть по старым правилам", стоять на месте, а значит деградировать. Страх сначала мешает, но потом заставляет меня приспосабливаться к новым жизненным условиям, адаптироваться.

2. Страх - это сигнал неоправданной гетерономной (неавтономной) социальной роли, которая сопровождается визуализацией неудач и ожиданием негативных оценок. "Страшно задать вопрос лектору из зала"... "Страшно нести отчет руководству"... "Страшно общаться с недовольным клиентом"... Страшно, когда ты - всего одна тысячная часть зала, всего одна сотая часть коллектива, всего одна десятая часть отдела (всего четверть семьи, всего половинка пары). Если мне страшно, значит я "бегу впереди какого-то паровоза, понимая, что скорее всего он меня задавит". Лектору, руководителю, недовольному клиенту некогда бояться - им нужно управлять каждому своим "паровозом". Страх сначала мешает, но потом заставляет меня тоже "взобраться на собственный паровоз", сменить гетерономную социальную роль на автономную, принять предлагаемую жизнью ответственность.

Если Вы доверяете себе и окружающим, уважаете право каждого на совершение его персональных ошибок, готовы в случае необходимости взять на себя ответственность за собственные ошибки, значит страх уже стал Вашим помощником.

Если страх все еще мешает Вам развиваться, а самостоятельная проработка проблемы для Вас пока затруднительна, приглашаю Вас ко мне на индивидуальную консультацию.
Это совсем не страшно!






Персональный сайт психолога, психотерапевта, астролога Марины Фридриховны Лычаной