- желание всем нравиться,
- непрерывный внутренний диалог.
Практические советы
1. Прежде всего научитесь получать высокие впечатления — духовные. Именно они несут не омраченную ничем, чистую радость и наполняют сердце благодатью. К ним относятся и все возвышенные, и эстетические впечатления от созерцания природы, произведений высокого искусства, общения с духовными людьми. Сходите в лес, увидьте, как красив мир вокруг. Красота она повсюду, только надо остановиться на мгновение и прекратить внутренний диалог. Впечатления низкого порядка порождают лишь жажду, страсть, голод, гнев, страх, раздражение и все остальные негативные реакции, которые приводят к страданию.
2. Займитесь йогой, чтобы научиться останавливать внутренний диалог и чувствовать движение энергии в теле. Хорош любой активный спорт. Он будет первой ступенью на пути обретения уверенности в себе.
3. Для разотождествления с ложной личностью существует прекрасная практика: надо пройти по достаточно оживленной улице пару кварталов, приседая слегка на одну ногу и мяукая через каждые три шага. Если ее делать одному сложно, возьмите с собой друга или подругу. Это веселая и динамичная практика, которую стоит делать до тех пор, пока окончательно не пройдет чувство дискомфорта.
Чтобы с вами ни происходило, помните: это все происходит не с вами, а с вашей одеждой, прической, утюгом. Так относятся к вашей личности, внешности, но не к вам! Вы просто свидетель всего этого.
